プロのスポーツ選手として大成したいときには、精神面の強化も必要となります。プロになるとき、体の機能だけではなく心の持ち方も重要になります。自分よりも能力を持った相手と戦っていく時、緊張してしまったり不安を持ってしまうと、それだけで相手に圧倒されてしまうのです。本来持っている能力を最大限発揮するためには、相手に負けないという強い精神力を養っておくとよいでしょう。

心を強く保つためには、イメージトレーニングも重要になってきます。相手と対したときに、落ち着いて試合に臨むことができるように、普段からそのイメージをつくっておくのです。そうすることで、実際に試合を行った時に、余計な緊張や不安を感じにくくなり、自信を持って戦うことができます。とくに、精神的にプレッシャーに弱い方の場合、どうしても精神面が影響し納得できる成績を残すことができません。この場合には、普段から精神面の強化に努め、冷静になれるように努力を行っておくとよいです。

• 岸田 親中派